Plan et séances
Ta semaine, tes séances clés, les garde-fous, et comment le plan se répare.
9 articles
- 01Faire préparer ta semaine par le coachDans le Plan, « Remplir ma semaine » demande au coach une semaine vers ton objectif. Il la prépare en arrière-plan et te prévient quand elle est prête.
- 02Les séances clésDeux ou trois séances par semaine sont marquées « Clé » : la course, les séances dures, la sortie longue, un enchaînement. Les autres sont du bonus.
- 03Les quinze garde-fous du planLe coach rédige, des règles fixes vérifient. Chaque séance proposée passe quinze contrôles avant d’arriver dans ton plan.
- 04La proposition du matinDès que ta nuit est lue, SharpIt peut proposer d’alléger ou d’augmenter la séance du jour. Tu choisis : alléger, augmenter, ou garder le plan.
- 05Rattraper une séance ratéeUne séance manquée dans les sept derniers jours affiche « Rattraper ma semaine ». Une touche, et le coach propose de réorganiser la fin de ta semaine.
- 06Les enchaînementsUn enchaînement, vélo puis course par exemple, est planifié, affiché et relu comme une seule séance, avec la transition entre les deux.
- 07Modifier ton plan à la mainLe « + » du Plan crée une séance. Le « … » d’une séance la modifie, la déplace sur l’un des sept prochains jours ou la supprime.
- 08Tes objectifs et tes coursesLes objectifs s’ouvrent depuis le « … » du Plan. La prochaine course est en tête, puis les objectifs en cours, puis ceux atteints.
- 09Le mode d’entraînementActif, En pause, Blessé ou Malade. Le mode oriente ce que le plan et le coach peuvent te demander tant qu’il est actif.
Pas trouvé ta réponse ?
Écris-nous depuis l’app, dans Paramètres › Donner un avis. Ton message arrive à l’équipe avec la version de ton app, et on lit tout.