Santé et journal
Ton bilan, ton âge biologique, tes zones sensibles, ton journal et ton check-in du matin.
6 articles
- 01Le bilan SantéL’onglet Santé range tes mesures par ce qui compte : chaque marqueur lu face à une norme publiée et face à ton propre mois.
- 02L’âge biologiqueL’âge auquel ta VO₂max serait la moyenne de la population. Une estimation d’entraînement, pas un diagnostic. Réservé à SharpIt Pro.
- 03Les zones sensiblesUne douleur ou une blessure déclarée devient une zone que le plan sait protéger, avec une stratégie, un suivi de 0 à 10 et une fin.
- 04Le check-in du matinQuelques questions sur ton humeur, ton énergie, tes courbatures et ton stress. Ton ressenti pèse un quart du score de récupération.
- 05Le journalNote ta journée : humeur, habitudes, signaux du soir et de la nuit. Tu choisis ce que tu suis, et une checklist automatique se remplit depuis tes données.
- 06Les analyses du journalCe que tes habitudes accompagnent : sommeil, récupération, Body Battery. Elles s’ouvrent après sept jours notés. Une association n’est pas une cause.
Pas trouvé ta réponse ?
Écris-nous depuis l’app, dans Paramètres › Donner un avis. Ton message arrive à l’équipe avec la version de ton app, et on lit tout.